[email protected]

Здоровье Толстушки

     Когда мне было 22 года, я сломала ногу. Подскользнулась на льду и села всем своим весом на ногу, четыре раза пытались собрать кости вместе, 9 месяцев в гипсе. Первый месяц вообще с кровати вставать нельзя было. Я кушала, не двигалась и....толстела еще больше. Вот в это время ко мне попала информация о том, что можно худеть если считать калории потребляемой пищи. Уговорила маму купить мне кухонные весы. Электронных тогда не было, купили простые со стрелкой. Питаясь таким образом мне удалось немного скинуть вес, а не продолжать его набирать. В  общем опыт был положительным. Сейчас я снова решила воспользоваться такой формой питания. Купила теперь электронные весы, завела тетрадь, чтобы записывать показания. Но, если честно, это очень утомительно. И мне повезло упростить эту систему бесконечных листочков с записями съеденного за день. Я случайно "наткнулась" на очень интересный сайт - www.dietaonline.ru 

На этом сайте разработан очень интересный планировщик питания, много полезных статей и форумов на разнообразные темы. Очень рекомендую посетить этот сайт. Меня там можно найти под именем Девиль. Приходите.

Итак, какие лично у меня результаты от общения с сайтом www.dietaonline.ru .

Попала я на него в августе 2009г. Стартовый вес зафиксировать не удалось, так как мои механические весы отказывались меня взвешивать. Стрелка намертво застревала где-то на весе 50-60 кг. Но, зная свой приблизительный вес, я написала 115 кг. и стала строго следовать советам сайта. Взвесилась я через две недели - вес 112 кг..... И начала я постоянно срываться. Неделю-две строго держала коридор 1200-1550 ккал, а потом на две недели срыв и поглощение всего, что не приколочено. И так ровно полгода. Каков же результат такого безобразия. Сейчас я стабильно держу вес 108 кг. Даже когда срываюсь. Результат страшно мизерный, но я и ему рада.

Сейчас ищу способы и методы борьбы со срывами. Никогда не думала, что я такая слабачка. Ведь вижу, что результат есть, но все равно срываюсь. Искала для себя разные хобби, чтобы отвлечься, но все не мое.

Что придумать? Чем помочь себе?

Итак, что для своего здоровья толстушки я делаю сейчас

 

1. Самое главное на сегодняшний день это то, что я наконец-то стала контролировать кол-во выпитой воды. Именно воды, а не чая, кофе и т.д. Оказывается, нужно выпивать в день из расчета 30гр. воды на 1 кг. веса, а тем, у кого вес более 100 кг, нужно выпивать 40 гр. воды на 1 кг веса. Пример для меня - 30*108=3240 или 40*108=4320. В первый момент я была просто в шоке. Как я буду пить столько воды, если у меня и так все ноги отечные, обувь одеть не могу.

И тут произошло первое для меня открытие

Оказывается, когда в организм поступает недостаточно воды, он начинает ее задерживать, чтобы сохранить на подольше. Я была в шоке от этой информации. Я поняла, что мои отеки на ногах не из-за того, что я много пью воды, а из-за того, что мало пью воды. Век живи век учись. Начала я пить воду и.....забросила. Как говорится, сдулась мотивация. Ладно, идем дальше. Скорее всего, мой невидимый ангел-хранитель решил, что мне обязательно нужно следовать водному правилу и подкинул мне под нос еще одну информацию.

Второе мое открытие

Что произойдет с водой, налитой, например, в стакан, если ее не менять один день, второй, третий......Она станет сначала мутной, а потом вообще начнет источать такие миазмы, что просто жуть. Помимо вонищи понятно, что там будет твориться еще. Так вот, если через клетки нашего организма не проходит достаточное кол-во воды, то та вода что все-таки попадает в клетки, задерживается там, не вымывается новой и начинает тухнуть. Все три миллиарда клеток в нашем организме начинают тухнуть. Вот откуда прыщи, угри, лишний вес, всякие экземы, и вообще много-много разных болезней. Я опять была в шоке. Теперь я твердо решила пить столько воды, сколько требуется моему организму.

 

2. По рекомендации моей новой знакомой с сайта Дион, я заказала себе концентрат Алоэ Вера и коктейль Формула 1. На этой или следующей неделе я получу заказ и попробую принимать, нет, употреблять данные продукты. О впечатлениях и ощущениях, а так же результатах обязательно расскажу позже.

Итак, заказ получен. С 19 марта 2010 года я начала принимать концентрат Алоэ Вера и коктейль Формула 1. 

1 день - Мои данные на утро 19 марта - Вес 109,8 кг., рука - 37см., талия - 114 см., грудь - 123 см., живот+бока - 140 см., под грудью - 107 см., бедра с ушками - 136 см., ляжка - 75 см., икра - 43 см., лицо - 63 см.  

Итак, вода с алоэ напоминает по вкусу воду с лимоном, но есть какой-то специфический легкий запашок. Кокель сделала не на молоке, а на воде. Получилась целая кружка ваты. Пол-кружки кое-как выпила, а вторую половину стала запивать водой. Бррр, гадость. Через полчаса началась отрыжка этим коклем, а часа через два началась отрыжка жирным мясом, яйцом и еще чем-то противным вперемежку. И так до самого вечера. Ужас.

2 день - Вес - 108,5 кг. Это радует. Утро началось с алоэ. Потом кокель. Сегодня сделала его так - 100 гр. воды и 150 гр. молока 2,5 процента. Получилось не так ватно, пилось лучше. Отрыжек уже не было, но при первом приеме нормальной пищи очень заболел живот.

3 день - Вес - 107,8 кг. Вообще хорошо. Кокел сделала полностью на молоке. Что-то мне не очень понравилось. После первого приема нормальной еды еле успела добижать до туалета, живот заболел жуть. Моя помощница в этом вопросе сказала, что это шлаки выходят. Мне это стало понятно, когда я посмотрела на себя в зеркало. Кожа лица стала как наждачная бумага, вся в буграх, пятнах, жилках. Жуть.

4 день - Вес - 107,8 кг. Все прошло нормально.

5 день - Вес - 107,8 кг.

Сегодня 8 апреля - мой вес 106,1 кг.

9 апреля - вес 105,9 кг.